Un rêve écrit avec un date devient un objectif…
Un objectif décomposé en plusieurs étapes devient un plan…
Un plan soutenu par des actions devient réalité…
Le Lieu ?
Les séances de coaching peuvent se faire:
〉en présentiel sur Pujaut ou dans un espace adapté en fonction de votre lieu d’habitation ou de travail…
〉en visio si vous êtes plus loin géographiquement parlant…mais rassurez vous c’est tout aussi efficace et j’y mets la même énergie et envie!
Il m’arrive aussi de proposer du coaching en….marchant…
Durée et fréquence ?
Les séances durent en moyenne une heure mais cela peut varier en fonction de la situation et de nos échanges…
La fréquence est variable pour tenir compte de vos besoins et contraintes. Les séances sont en général rapprochées au début (1 fois/semaine ou 1 fois/quinzaine) pour s’espacer progressivement et vous permettre de mettre en pratique les solutions envisagées !
Concrètement, comment ça se passe?
Les préparatifs!
En général le premier contact (gratuit) nous permet d’échanger sur l’objet de votre demande, voir si la démarche de coaching est bien la plus adaptée, de me présenter et de vous parler de mon approche!
Vient ensuite la « première » séance …Cette étape c’est un peu comme parler du projet de « treck en haute montagne » que vous souhaitez accomplir au cours des prochaines vacances…
C’est donc l’occasion de:
◊ Comprendre la situation et ce qui vous anime dans ce projet (ex: pour quoi et pourquoi voulez vous réalisez ce treck?)
◊ Définir ce que vous souhaitez atteindre à l’issue du parcours (ex: arriver en haut du Mont Blanc ou du Mont Fuji?)
◊ Programmer la suite du processus !
L’ascension!
Nos séances « intermédiaires » c’est un peu comme avancer sur les différentes étapes de votre treck: prendre le temps de regarder vos expériences passées, le matériel dont vous disposez, vos capacités physiques, la planification des étapes, les aléas possibles…
Chaque échange est l’occasion de:
◊ Travailler sur un point précis
◊ Faire le point sur ce qui a déjà été engagé (les succès, les obstacles)
◊ Réfléchir à un nouveau pas pour continuer d’avancer
◊ Structurer et programmer les prochaines actions pour vous rapprocher de votre objectif
Le sommet!
Notre « ultime » rencontre c’est un peu comme l’arrivée en haut du sommet! C’est le moment de prendre le temps de:
◊ Faire le bilan sur l’ensemble du parcours
◊ Capitaliser vos apprentissages
◊ Parler des émotions associées
◊ Mesurer les résultats obtenus…et de vous féliciter !
…tout cela pour vous permettre de poursuivre en toute autonomie!